احذروا التعرض لضوء الهاتف قبل النوم!

قد يجد العديد من الناس راحة في النوم على ضوء الهاتف، لكن يبدو أن لتلك العادة مخاطر جمة، قد تؤدي حتى إلى الموت المُبكر، تعرفوا على هذه المخاطر.

• أمراض خطيرة

إن الأشخاص الذين ينامون حتى مع أدنى إضاءة أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري والسمنة وارتفاع ضغط الدم.

لذا يجب على الناس بذل قصارى جهدهم لتجنب أو تقليل كمية الضوء التي يتعرضون لها أثناء النوم.

• مقاومة الأنسولين

إن مقاومة الإنسولين هي حالة عدم استجابة خلايا العضلات والدهون والكبد بشكل صحيح لهذا الهرمون وترتبط عادة بمرض السكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية.

• الضوء يحبط عمل الميلاتونين
  إنّ التأثير السيئ للضوء الأزرق الصادر عن الأجهزة اللوحية والذي يُحاكي ضوء الشمس يتعدى كونه ضاراً للعين بل أيضاً مؤذيّاً للمخ، فهو يوثر على الساعة البيولوجية لجسم الإنسان.

• تأثير الحقول المغناطيسية على الصحة العامة للإنسان
   تتضمن هذه المخاوف زيادة خطر الإصابة بأورام المخ أو التأثير على الخصوبة، ولهذا تعتبر فترة النوم هي الفترة الأفضل للابتعاد عن الهاتف.