خيارات العلاج لاضطراب الهلع

يحدث اضطراب الهلع "Panic Disorder"، عندما تتكرر نوباته بشكل متزايد، يُعاني المرضى في هذه النوبات من الشعور بالخوف والرهبة المفاجئة التي لا يكون لها أي تفسير واضح، إلى جانب بعض الأعراض الجسدية مثل ضيق التنفس، وتسارع ضربات القلب، والتعرق الشديد. ما علاج اضطراب الهلع؟

•  العلاج النفسي

يتضمن العلاج النفسي الاعتماد على جلسات العلاج السلوكي المعرفي، وخلاله يناقش الطبيب مع المريض أفكاره وعواطفه، حتى يتعرف على أسباب نوبات الهلع التي يتعرض لها.

• العلاج الدوائي
  هناك العديد من الخيارات الدوائية التي يعتمد عليها الأطباء في علاج أعراض اضطراب الهلع، أبرزها: 
  - مضادات الاكتئاب: تساعد هذه الأدوية في جعل نوبات الهلع أقل تكراراً،
  - الأدوية المضادة للقلق: يجب استخدامها تحت إشراف طبي، لأن الاستخدام غير المنضبط قد يُعرض بعض المرضى إلى الإدمان،

• تغيير نمط الحياة

  إلى جانب العلاج النفسي والعلاج الدوائي، تساعد بعض التغييرات البسيطة في نمط حياة المريض في الحد من التعرض إلى نوبات الهلع، منها:

• الإقلاع عن تناول المشروبات الكحولية وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين،
• الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام،
• تجربة بعض تقنيات الاسترخاء، ومن أشهرها تمارين اليوجا.