علامات تدل على نقص الكالسيوم

  • تاريخ النشر: الثلاثاء، 09 أغسطس 2022
علامات تدل على نقص الكالسيوم

يعتبر الكالسيوم من المعادن الأساسية يساعد الجسم على أداء وظائفه، ولذلك من المهم الحفاظ على معدله الطبيعي تفادياً لأي مشاكل صحية. يُخزن الكالسيوم بنسبة 99% في العظام ويوجد في الخلايا، خصوصاً في العضلات وفي الدم.

يحصل الجسم على الكالسيوم من المواد الغذائية التي نتناولها حيث يتم امتصاصه من الجهاز الهضمي إلى الدم ومن ثم إلى الخلايا. إن نقص الكالسيوم في الدم قد يكون نتيجة عادات خاطئة في النظام الغذائي، ولكن قد يكون أيضاً بسبب الأدوية، أو نتيجة اضطراب الكلى والغدة الدرقية. فما هي أبرز علامات نقص الكالسيوم؟

  •   بشرة جافة ومقشرة

يعتبر تشقق الجلد وجفافه من العوارض الأولى التي تدل على نقص الكالسيوم.

  •  تقلصات العضلات

تُعدّ تقلصات العضلات من العلامات الأساسية على نقص الكالسيوم، وتصيب منطقة الظهر والساقين خاصة.

  •  آلام العضلات

إذا كانت التقلصات تشير إلى نقص هذا المعدن، فإن آلام العضلات دليل إضافي يكشف عن نقص حاد في الكالسيوم.

  •  الاكتئاب

يرتبط الاكتئاب بالمستويات المنخفضة للكالسيوم، لأن هذا المعدن يلعب دوراً في نقل المعلومات إلى الخلايا العصبية.

  •  الشعور بالخدر

عندما يصبح نقص الكالسيوم ملحوظاً، يعاني الشخص من الشعور بالخدر في أصابع اليد والقدم، بالإضافة إلى الشفاه واللسان.

  •  عدم انتظام دقات القلب

يلعب الكالسيوم دوراً مهماً في تنظيم ضربات القلب، وإن أي نقص في هذا المعدن قد يؤدي إلى عدم انتظام في هذه الضربات.