تعرفوا على فوائد الجوافة الصحية

تنتشر فاكهة الجوافة غالباً في المناطق الاستوائية وهي من الفصيلة الآسية. وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية والمعادن الأساسية لصحة الجسم، تعرفوا عليها.

تساعد على تقوية المناعة

غنية بالمعادن وخصوصاً فيتامين سي، ما يساعد على تعزيز جهاز المناعة، الأمر الذي من شأنه أن يساعد في مكافحة الأمراض البكتيرية والفطرية الشائعة.

تحسين صحة الجهاز الهضمي

ينصح المختصون بتناول الجوافة كل يوم صباحاً لتقليل مشكلة الإمساك وتعزيز حركة الأمعاء وتطهير القولون بشكل كامل.

صديقة لمرضى السكري

تمنع الجوافة من تطور مرض السكري وتعمل على خفض وتنظيم  مستويات السكر في الدم، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف.

 تخفف من التوتر

غنية بالمغنيسيوم ما يساعد على تخفيف توتر العضلات، كما أنه مضاد جيد للالتهابات.